Beckenboden, Oberschenkel, Po
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Du möchtest etwas für deinen Beckenboden tun, aber hast keine Lust in einen Kurs zu gehen, bei dem du nur auf dem Rücken liegst und an- und entspannst?
Dann komm in den modernen BOP-Kurs und kombiniere dein Beckenbodentraining mit funktionellem Ganzkörpertraining. In diesem Kurs erwartet dich eine konsequente Steigerung der Übungsintensität für deine Bauch-, Beckenbodenmuskulatur und deinen ganzen Körper.
Ein besonderer Fokus liegt auf den Schnellkraft- und Reaktivübungen. Diese Übungen sind wichtig, um z.B. einer Harnbelastungsinkontinenz vorzubeugen und wenn du nach einer Geburt wieder in den Laufsport und Ballsport einsteigen möchtest - oder deinen Beckenboden auch nur wieder fit fürs Husten, Nießen und Lachen machen möchtest.
Anmeldung
Wenn Sie bereits Kursteilnehmer:in in der Kurssequenz 1 2023 sind und Zugangsdaten bekommen haben, nutzen Sie diese bitte zur Buchung. Falls Sie noch keine Zugangsdaten erhalten haben, liegt uns ihre E-Mail Adresse noch nicht vor. Melden Sie sich bitte bei uns in der Geschäftstelle.
Gäste
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