Mit "Functional Training" zur Ganzkörperfitness Kurs KURS ABGESAGT

Mit "Functionell Training" zur Ganzkörperfitness nach §20 SGBV

Beim "Functionell Training" wird mit dem  eigenem Körper bzw. mit Kleingeräten wie z.B. einem Theraband trainiert. In Form eines Zirkeltrainings werden Übungen sinnvoll und funktionell nach einem WarmUp aneinander gereiht. Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training. 

In der Regel werden 80% der Kurskosten erstattet.