Les Mills: Core

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Das aus dem Profisport inspirierte Workout LES MILLS CORE™ ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

Für alle Bewegungsabläufe bei LES MILLS CORE gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist. Erfahrene Instruktoren führen dich durch dieses 45-minütige Workout und erklären dir die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers. Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen nicht zu kurz.

Termine

12.04.2024 - 05.07.2024
Veranstaltungen: 2

Freitags
10:15 - 11:00 Uhr

Leitung

Vera Kümmel

Anmeldung

3 / 12 Plätze
Es sind Anmeldungen möglich.
Teilnehmer mit Vereinsmitgliedschaft BTV Mitglied, ermäßigt 67,00 €
Teilnehmer mit Vereinsmitgliedschaft BTV Mitglied, normal 73,00 €
Teilnehmer ohne Vereinsmitgliedschaft Kursgebühr, ermäßigt 88,00 €
Teilnehmer ohne Vereinsmitgliedschaft Kursgebühr, normal 97,50 €

Nächste Termine

Fr., 28.06.2024 10:15 - 11:00
BTV - SP / KH 3
Fr., 05.07.2024 10:15 - 11:00
BTV - SP / KH 3
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Veranstaltungsort

BTV - SP / KH 3
Steingasse 2
50321 Brühl
Deutschland