Bei den Aquafitness – Kursen werden die positiven physikalischen Eigenschaften des Wassers genutzt. Im Wasser ergeben sich Unterschiede zum Land hinsichtlich Temperatur, Druck, Auftrieb und Widerstand. Diese Eigenschaften haben folgende Wirkungen auf den Körper:

Gelenkentlastung und Balancetraining

Förderung von Muskelkraft und Ausdauer

Positiver Einfluss auf die Organe

Massagewirkung für Haut und Bindegewebe

Zum Teil sind die Kurinhalte speziell auf ältere Personen abgestimmt. Auch einen Kurs nur für muslimische Frauen finden Sie im Programm.