Schwimmtechnikkurs für Erwachsene

Der Technikkurs richtet sich an Schwimmerinnen und Schwimmer aller Altersgruppen, die ihre Technik in den verschiedenen Schwimmstilen (Brust, Kraul, Rücken, Schmetterling) verbessern möchten. Die Teilnehmer sollten bereits grundlegende Schwimmfähigkeiten besitzen und in der Lage sein, mindestens 50 Meter ohne Pause zu schwimmen.

Kursinhalt:
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Verbesserung der Schwimmtechnik in allen vier Schwimmstilen. Folgende Themen werden behandelt:

• Kraultechnik: Verbesserung der Wasserlage, Atmung, Armzug und Beinschlag.
• Rückentechnik: Optimierung der Körperhaltung, Armbewegung und gleichmäßiger Beinschlag.
• Brusttechnik: Effizientere Arm- und Beinbewegungen sowie Koordination der Atemtechnik.
• Schmetterling: Einführung in die Technik oder Verfeinerung der bestehenden Technik, inklusive Rhythmus und Timing.