Cross und Core Kids (13 - 16 Jahre)

Cross und Core Kids ist ein Fitnessprogramm abgestimmt auf die Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen.
Funktionale Bewegungen wie Laufen, Springen, Kletter, Ziehen, Pressen, Turnen, Heben und Übungen zur Körperwahrnehmung sollen den Spaß an Bewegung und Sport fördern.
Die Basis des Cross und Core Kids Trainings für Kinder als Fitness Training besteht aus
•Genauigkeit (Accuracy)
•Geschicklichkeit (Agility)
•Balance  (Balance)
•Koordination (Coordination)
•Durchhaltevermögen (Endurance)
•Beweglichkeit (Flexibility)
•Energie (Power)
•Schnelligkeit (Speed)
•Ausdauer (Stamina)
•Kraft (Strength)