Aquajogging

Aquajogging ist eine hervorragende Möglichkeit seine Ausdauer zu verbessern. Es kombiniert die Vorteile des Laufens mit der geringeren Belastung auf Gelenke, die das Wasser bietet. Während man im Wasser steht oder schwimmt, hilft ein spezieller Gürtel die Übungen effektiv und sicher durchzuführen.

Die Widerstandskraft des Wassers macht Aquajogging zu einem Ganzkörpertraining. Es stärkt nicht nur die Beine, sondern auch die Rumpfmuskulatur und verbessert die Ausdauer. Darüber hinaus ist es ideal für Menschen mit Gelenkproblemen, da der Auftrieb des Wassers den Druck auf die Gelenke reduziert.

 Ob als Teil eines Rehabilitationsprogramms oder als zusätzliches Training für Ausdauer und Kraft - Aquajogging bietet eine vielseitige Möglichkeit, fit zu bleiben und gleichzeitig die Belastung auf den Körper zu minimieren.