Core Fitness - Ganzköpertraining

Der Begriff „Core“ steht für die Muskulatur der Körpermitte. Diese ist von besonderer Bedeutung für sämtliche Aktivitäten im Alltag und im Sport.
In diesem vielseitigen Kurs geht es neben der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems um eine Ganzkörperkräftigung der Arme, Beine, des Rückens und Bauches sowie die Verbesserung von Haltung und Stabilität.
Die sehr funktionellen Übungen für den Alltag eignen sich auch gut zur Fortführung zu Hause.

Der Kurs findet in unserer Cross u. Core Box im BTV-Sportpark statt. Das Training beinhaltet ein Langelhantel-  und  Kettle Bell Training.