Mobility Training kombiniert verschiedene Beweglichkeitsübungen, die den Bewegungsradius des Körpers vergrößern. Dazu gehören Flexibilität, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit und Kraft. Die Kombination ist der beste Weg, um Verletzungen vorzubeugen und für ein besseres Wohlbefinden zu sorgen. Abgerundet wird dieses Kurskonzept Übungen zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit.