Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Präventive Angebote für das Muskel – Skelett – System

"Aua, mein Rücken!“ – Verspannungen und Schmerzen im Bereich des Nackens oder der Lendenwirbelsäule gehören heute leider zu häufig geäußerten Beschwerden. Schuld daran sind meist zu langes Sitzen oder Stehen, falsches Bücken und nicht zuletzt mangelnde Bewegung. Die  Rückentrainingskurse  lockern bzw. kräftigen  die Lenden- und Nackenmuskulatur und zeigen Wege, Fehlhaltungen der Wirbelsäule vorzubeugen. In den einzelnen Kursen setzten unsere erfahrenen und kompetenten Kursreferenten verschiedenen Themenschwerpunkte gesetzt. Die Palette reicht hier von Entspannung über  Einsatz von Kleingeräten bis hin zu  speziellen  Programm für ältere Teilnehmer.